なぜ、「これ」は健康にいいのか?

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なぜ、「これ」は健康にいいのか? 副交感神経が人生の質を決める
小林弘幸著 サンマーク出版


あまり健康ハウツー本は読まないほうなのですが、新聞に寄稿されていた著者の記事が大変わかりやすかったので手にとりました。
無意識に機能している自律神経を、いかに意識してうまく活用していくかという話です。
著者は自律神経研究の第一人者といわれる順天堂大学医学部教授です。

自律神経についてはセラピストの学校時代、解剖生理学でみっちり勉強しました。
心臓や肝臓などの臓器と違ってかたちや大きさがイメージしにくいのに、臓器の働きを支配しているという「目に見えない黒幕」のようですごいなあ、と感心した一方、会社員時代に体験したよく分からない体調不良はこういうことだったのかと目から鱗が出た覚えがあります。そして、勉強の末いくぶんの理解を得た今では、「今のこれはきっと自律神経がこうだからかも」と客観視することができるようになりました。

サロンでもカウンセリングを通して必要に応じて説明するようにしています。
自律神経については症状が出て指摘をされて、初めて意識する方が多いのではないでしょうか。
わたしも内容について理解・意識したのは勉強を始めてからです。
アロマ基礎講座では自律神経についてお話する回があるのですが、へえーという反応が多いです。
もちろん、アロマトリートメントも自律神経に深く関わっています。
香りやタッチングによりリラックス時に優位になる副交感神経を押し上げることで、興奮・緊張・不安時に上がる交感神経を鎮めバランスをとる手助けをしています。

自律神経系は免疫系統や内分泌系などと同じく、生体の機能調節や体内の恒常性を保つという大役を担っています。
支配されている、と思うとちょっと悔しいのですが、うまく活用できたら良いことがある、くらいの気持ちで本書はサラッと読める内容でした。多少冗長であったり「?」と思う部分もありましたが、自律神経の仕組みや全般的な影響について難解な医学用語抜きで理解できる良本です。
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by akiyaseaside | 2013-09-10 16:34 | Books and Movies | Comments(0)


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