インフルエンザには?

ついにここにもインフルエンザの波がやって参りました。
都内とは違って人が集まるような場所には行かないし、と予防接種をこの冬はパスしてしまったのですが、娘のクラスも本日から金曜まで学級閉鎖…
幸い娘にはまだその気配はありません。よく食べよく眠り時々アロマだからでしょうか?
家族ひとりがかかると必ず家族内感染するだろうし、昨年、呼吸器系の病を患ったダンナのことも考え、遅まきながら急遽インフルエンザ対策を講じました。

そのうちアロマやハーブ、スパイスを使用したもの:
・殺菌、抗菌、抗感染作用のある精油をアロマポットで焚く
(ティートゥリー、ユーカリ、ペパーミント、レモンなどをブレンドして)
・免疫力向上を助ける作用のあるハーブティーを飲む
(風邪を引く前はエキナセア、引いてしまったらエルダーフラワー)
・スパイシーなお料理で体を暖め、活性化させる
(ちなみに本日の夕飯にはガパオを作り、鼻の頭から汗をかきながら食べました・笑)

その他:
・加湿器または洗濯物の室内干しで湿度を常に55%〜に維持
以前漬けた花梨蜂蜜シロップをお湯で割って飲む(体も暖まります)
・外から帰宅したら手洗いうがいを念入りに
・ビタミンCを積極的にとる(野菜、みかんやいちごとか)


家庭で出来ることはこれくらいかしら。かかる時はかかっちゃうもんだけど、何もしないよりはいいかも?
どうにか乗り切れますように…!

アロマセラピーサロン ステラマリス
www.aroma-stellamaris.com
Email: info@aroma-stellamaris.com
Tel. 046-807-1470

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by akiyaseaside | 2011-01-26 22:23 | ステラマリス | Comments(0)


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